vorbereitungscheck
KOSTENLOSER CHECK — KEINE ANMELDUNG
Wie lange hält
Wie lange hält
deine Familie durch?
Hake ab, was du bereits hast. Erhalte deinen persönlichen Score — und eine druckbare Liste mit allem, was noch fehlt.
✓ PERSÖNLICHER SCORE
✓ DRUCKBARE LISTE
✓ KOSTENLOS
💧 WASSER
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Mindestens 2 Liter Trinkwasser pro Person pro Tag vorrätigFür 4 Personen 10 Tage = 80 Liter
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Wasserkanister oder große Flaschen vorhandenMindestens 10-Liter-Kanister
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Wasserfilter oder Filterstrohhalm vorhandenFür Notfallaufbereitung aus natürlichen Quellen
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Wasseraufbereitungstabletten im HausChlordioxid-Tabletten, haltbar mehrere Jahre
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Regenauffangmöglichkeit oder Wissen über lokale WasserquellenEimer, Plane oder Gartentonnen
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Wasservorrat regelmäßig erneuert (alle 6–12 Monate)Altes Wasser nutzen, frisch auffüllen
🥫 LEBENSMITTEL
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Mindestens 3 Tage Lebensmittel für alle HaushaltsmitgliederBBK-Mindestempfehlung als Ausgangspunkt
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Hülsenfrüchte vorrätig: Linsen, Bohnen, ErbsenGetrocknete Sorten, 2–5 Jahre haltbar
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Reis und Nudeln vorrätig (mind. 5 kg)Weißer Reis: bis 25 Jahre haltbar in luftdichter Dose
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Konserven vorhanden (Gemüse, Fleisch, Fisch)Haltbarkeit prüfen, FIFO-System anwenden
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Haferflocken, Mehl und Zucker vorrätigFür Brot, Brei und einfache Gerichte
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Salz, Öl und wichtige Gewürze eingelagertGrundgewürze machen einfaches Essen genießbar
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Honig oder Zucker als EnergiereserveHonig ist praktisch unbegrenzt haltbar
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Lebensmittel nach FIFO-Prinzip organisiertÄltestes zuerst verbrauchen, neu hinten einlagern
⚡ ENERGIE & KOCHEN
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Campingkocher mit mindestens 3 Gasflaschen vorhandenButan oder Propan — von Aldi, Lidl oder Baumarkt
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Feuerzeug × 3 und Streichhölzer vorhandenWasserfeste Streichhölzer bevorzugt
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Kerzen und Teelichter ausreichend vorrätigMindestens 50 Teelichter
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Taschenlampe mit frischen Batterien oder KurbellampeEine pro Person im Haushalt
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Powerbank vollgeladen für Handy-NotladungMindestens 20.000 mAh für längere Ausfälle
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Wissen, wie man ohne Strom kochtCampingkocher, Raketenherd oder Grill eingeübt
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Decken und warme Kleidung für HeizungsausfallSchlafsack für Erwachsene und Kinder
🏥 GESUNDHEIT & ERSTE HILFE
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Vollständiges Erste-Hilfe-Set vorhandenDIN 13157 oder größer, regelmäßig prüfen
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Vorrat an wichtigen Medikamenten (mind. 30 Tage)Schmerzmittel, Fiebermittel, persönliche Dauermedikamente
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Notfall-Telefonnummern ausgedruckt und griffbereitNotruf 112, Hausarzt, Apotheke, Familie
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Erste-Hilfe-Kenntnisse aktuell (Kurs besucht)Auffrischung alle 2 Jahre empfohlen
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Hygieneartikel ausreichend vorhandenSeife, Desinfektionsmittel, Toilettenpapier (mind. 4 Wochen)
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Kurbel- oder Batterieradio vorhandenFür Behördeninfos ohne Internet und Strom
🛡️ SICHERHEIT & KOMMUNIKATION
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Familientreffpunkt für Notfälle vereinbartFester Ort wenn Handy oder Internet nicht funktioniert
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Evakuierungsplan für die Wohnung erstelltFluchtwege für jedes Zimmer bekannt
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Bargeld griffbereit (mind. €200 in kleinen Scheinen)Kartenautomaten funktionieren ohne Strom nicht
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Wichtige Dokumente kopiert und sicher aufbewahrtAusweis, Versicherungen, Geburtsurkunden in wasserdichter Hülle
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Nachbarschaftsnetzwerk oder vertrauenswürdige KontakteWissen, wer im Umkreis helfen kann
🫙 KONSERVIEREN & SELBSTVERSORGUNG
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Grundkenntnisse Fermentieren vorhanden (Sauerkraut, Kefir)Mindestens einmal selbst gemacht
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Einmachgläser und Grundzutaten zum Einlegen vorhandenWeckgläser, Essig, Salz, Zucker
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Getrocknete Kräuter selbst angebaut oder vorrätigThymian, Rosmarin, Kamille, Pfefferminze
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Eigener Gemüsegarten oder Balkonpflanzen vorhandenAuch ein kleiner Balkon reicht für Kräuter und Tomaten
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Wissen, wie man ohne Ofen Brot backtSodabrot in der Gusseisenpfanne — 40 Minuten
🧠 MENTALE STÄRKE & FAMILIE
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Kinder kennen den Notfallplan und den FamilientreffpunktRegelmäßig als Spiel üben
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Spiele und Bücher ohne Strom vorhandenBrettspiele, Kartenspiele, Bücher für alle Altersgruppen
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Atemübungen oder Entspannungstechnik bekannt5-4-3-2-1 Methode oder Box-Breathing
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Familie hat über Vorbereitung gesprochen (ohne Angst)Alle wissen, was im Ernstfall zu tun ist
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Ritualmöglichkeit für Normalität in der KriseGemeinsames Essen, Kerzenlicht am Abend, Tee-Ritual
🌱 Guter Start — du hast die ersten 25% erreicht!
🔥 Halbzeit! Deine Familie ist besser vorbereitet als die meisten.
⭐ 75% — beeindruckend. Noch ein letzter Schritt.
🏆 100%! Deine Familie steht so gut da wie selten jemand.
📄 DEINE PERSÖNLICHE LISTE
Was noch fehlt — zum Ausdrucken
Diese Liste zeigt alles, was du noch nicht abgehakt hast. Ausdrucken, mitnehmen, erledigen.
Noch keine Punkte abgehakt — fange oben an.
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